| ISBN | 作者 | 出版社 | 出版日期 | 開本/介質 | 頁數/字數 | 印次/印張 |
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我總在害怕：萬一失敗怎么辦？
我總在焦慮：做得不夠好怎么辦？
我很受傷：為什么他們不肯定我？
我很挫敗：為什么我明知道這樣不好，卻總也改不掉？
我缺少自信，我不能堅持，我喜歡逃避……
每個人都會有這樣或那樣的問題，導致我們在親密關系、職場、財務等方面出現危機。
本書作者杰希·迪林格是一位**婚姻家庭咨詢師，她從多年的來訪案例中整理出這份成長清單——50個常見的心理弱點，同時也是我們改變自己的50個契機。
**本書，你將找到這些問題背后的根源，從此告別不斷內耗的人生。
杰希·迪林格女士是一位婚姻和家庭問題專家，在美國加利福尼亞州有一家私人診所。她還是一位公眾演說家，同時也是《靈魂醫治寶典》的合著者。她說：“我理解很多人所面臨的掙扎，因為我曾經也遇到過同樣的問題。如今，我早已不再深陷其中，相信每個人都可以從中走出來。我為我過去經歷的痛苦感恩，因為我曾經的軟弱已經變為剛強。”
序言 化腐朽為神奇
作者按語
導言 /選擇
第一章 我害怕
第二章 我焦慮
第三章 我缺乏安全感
第四章 我憤怒
第五章 我驕傲
第六章 我偏激
第七章 我情緒波動大
第八章 我想擺脫困惑
第九章 我過分關注自我
第十章 我改不了
精彩書摘：序言+作者的話
某天晚上，我獨自走在一條漆黑的小巷里，遠遠地看見半道的一根鐵柱上拴了一條碩大的狗。
本來，我打算裝作若無其事的樣子繼續往前走。但不知是什么讓我的恐懼暴露無遺，也許是額頭上滲出的層層汗珠吧！當時我心想：“完蛋了！我居然成了一條惡狗的夜宵！千萬要鎮定！也許，它并不會注意到這個半夜三更闖入它領地的兩條腿動物。”
哎呀，它看見我了，我覺得它看見我了。那一刻，我嚇得渾身發抖！甚至連周圍的空氣都凝固了。這個世界，除了它和我，一切都仿佛不存在了。我已經命懸生死，危在旦夕！那條狗又大又壯，足以把我輕松地吞下。我真的不敢再看它，然而卻聽見它的四條腿已動了起來，蓄勢待發。就在我轉身逃跑的一剎那，它突然發起了猛烈進攻……
現在，在我進一步講述之前，我想先指出我與狗之間好有一比：我就像是一個越野賽跑能手，而它則是短跑名將。兩者之間的微妙差異在這里顯得相當重要。短跑運動員追求速度，而越野賽跑選手則注重距離。既然存在這樣的差異，狗和我之間注定得有一拼。我無暇他顧，只有奮力向前沖。平日掌握的那點短跑技術要領，此時竟然成了救命的稻草。
我以前總想弄清楚，自己是否有當眾大叫的勇氣。現在我不但知道自己有這本事，而且發現自己還具備短跑運動員全力沖刺的潛力。那天晚上為了逃避那條狗，我閃電般疾速狂奔，只聽見鏈條撞在柱子上叮當作響，狗也狂吠不止。
無奈的狗被鏈條拴住，根本就跑不了。
盡管*終“狗口脫險”，但那以后的好幾天，我一直心有余悸！不過，我*終平靜了下來，并決定今后一定要回避拴著狗的漆黑小巷。
恐懼是人類的天性。我們怕黑，怕瘋狗，怕噩夢，怕心情不佳——后者尤其更具殺傷力！
偶爾，我們也會有害怕的時候，比如在高速公路上差點兒撞車，但這與持續、普遍、超出理智范圍的恐懼是不一樣的。后者正是本章我們所要討論的。
我根本不相信你
過分害怕遭到拒絕或拋棄
上小學時，有一次我們班決定排演一出表現美國歷史的小話劇。同學們在黑板前站成一排，自愿選擇扮演劇中的角色。有些想扮成印第安人，我可不想——我不愿意被涂成個大花臉；有些想演清教徒，我可不想——我不愿意穿得破破爛爛的；有些選擇了杰弗遜或林肯；還有些甘當**個感恩節上的食物。一個男生居然央求著希望扮作火雞！這讓我感到大惑不解。現在，這位思想怪異的家伙沒準兒已經成了一位腰纏萬貫的電腦奇才，說不定整個阿拉斯加和那里所有的三文魚都已在他的名下。
那時，叫我心中惴惴不安的是擔心自己記不住臺詞，讓看戲的人覺得我是個傻丫頭，以后不愿意理我了。所以，我就極力爭取扮作自由女神像。
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